尽管你遵循着健康的饮食习惯，不暴饮暴食，也未沉迷于酒精，作息规律，但体重却依旧不受控制？或许，增重的原因比你所想的更加复杂。探究一下你的营养摄入、药物使用，甚至脚底的情况，可能会发现造成增重的真正原因。
药物影响
避孕药、类固醇、β-阻滞剂、抗癫痫药物、乳腺癌药物如他莫昔芬、风湿性关节炎药物、头痛止痛药，甚至治疗胃食管逆流的药物，都被发现可能导致体重增加。
美国罗切斯特大学医学中心内分泌及新陈代谢科医师史蒂芬·维特林（Steven Wittlin）表示，这些药物影响体重的原因各不相同。一些药物导致病情缓解，身体状况好转，原本减少的食欲也会随之恢复。另一些则是影响新陈代谢，导致体重增加。
解决方法：如果怀疑药物导致了体重增加，并且对此感到非常困扰，可以与医师讨论使用较不会增加体重的替代药物进行治疗。
足底筋膜炎
美国足踝外科协会（American Orthopaedic Foot and Ankle Society）专家唐纳德·博海（Donald Bohay）表示，许多肌肉骨骼方面的疾病，如足底筋膜炎、退化性关节炎都可能导致体重增加。足底筋膜炎会引起足底疼痛，迫使一些人减少体能活动，从而导致体重增加。
解决方法：改变运动方式，避免过多的重量训练，改骑自行车或游泳。
缺乏特定营养素
缺乏维生素和矿物质可能导致体重无法控制，甚至变胖。美国乔治城大学医学中心教授罗伯特·海达亚（Robert J. Hedaya）指出，身体缺乏维生素D、镁、铁可能导致情绪低落，驱使人们食用甜食、精制碳水化合物等不利于体重控制的食物来提升情绪。长期缺乏维生素、矿物质也可能使身体感到过于疲劳，无法运动，导致体重增加。
另外，今年7月份《自然化学生物学（Nature Chemical Biology）》刊登的研究发现，铜与脂肪代谢有关。研究者指出，铜在分解脂肪细胞方面扮演了关键角色，使其变成可供利用的能量。体内铜含量较高时，脂肪更容易被分解利用。反之，体内缺乏铜也会影响脂肪的分解，导致其容易堆积。
解决方法：适量摄取红肉和海鲜，增加菠菜、坚果等食物的摄入，适度接触阳光。也可补充矿物质的补剂，不过要注意不要过量，以免引发肾结石等问题。
库欣氏症（Cushing's syndrome）
这是一种内分泌疾病，由脑垂体或下丘脑病变导致肾上腺皮质醇分泌过多所引起。体重增加、脸颊通红、皮肤油腻、血压升高，伴随下腹部两侧出现紫色纹路是常见症状。
解决方法：如果发现体重增加不是由进食过量、运动不足、或药物所引起，可以先进行血液检查，查看肾上腺皮质醇的分泌是否异常，再进行进一步诊断。
发表评论